Quando esplori le varietà di cannabis o acquisti cannabis in un dispensario, noterai che le varietà sono comunemente suddivise in tre gruppi: indica, sativa e ibrida. La maggior parte dei consumatori e dei budtender utilizzano questi tipi di erba per prevederne gli effetti, ma sono accurati?
La scienza sta indicando un modo migliore per determinare gli effetti che una varietà di cannabis avrà su di te: cannabinoidi e terpeni, i composti che compongono il profilo chimico di una particolare varietà.
Allora perché fumatori e budtender usano ancora indica, sativa e ibridi invece del modello cannabinoide e terpene?
C'è ungrande spinta nell’industria della cannabis per rinnegare il sistema di classificazione indica/sativa/ibrido perché non è basato su dati e scienza—i termini sono nomi botanici che si riferiscono alla struttura di una pianta, non agli effetti che produce.
Tuttavia, la maggior parte dell'industria della cannabis, compresi i negozi in cui si acquista erba, è ancora bloccata nella classificazione delle varietà come indica, sativa o ibridi per un motivo principale: è facile. Date a un consumatore tre opzioni – su, giù o in mezzo – e potrete facilmente spiegare come una certa varietà lo farà sentire e venderà un prodotto. Piaccia o no, il sistema di classificazione indica, sativa e ibrido è ancora radicato nel mondo.
Entrambi i modelli hanno valore e i consumatori di tutti i livelli possono utilizzarli entrambi. Per un modo più semplice e generale per scegliere una varietà di erba e i suoi effetti, il modello indica/sativa/ibrido potrebbe fare al caso vostro. Una volta a tuo agio con la cannabis, potresti voler approfondire un po' di più le sfumature dell'erba e conoscere i profili chimici, i cannabinoidi e i terpeni, il nostro metodo preferito.
Diamo un'occhiata alle differenze tra indica e sativa e all'utilità dei due sistemi di classificazione.
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Indica contro sativa: comprendere le basi
La comprensione comune di indica e sativa è che le varietà indica sono fisicamente sedative, perfette per rilassarsi con un film o come bicchierino prima di andare a letto, mentre le varietà sativa sono energizzanti con effetti cerebrali edificanti che si abbinano bene all'attività fisica, agli incontri sociali e ai progetti creativi . Si ritiene che le varietà ibride abbiano un mix di effetti indica e sativa.
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Ma indica non significa sempre "in da couch" e le sativa non danno necessariamente energia a tutti i consumatori. Le origini dei due termini sono in realtà radicate nella botanica, non negli effetti, e descrivono la struttura fisica di una pianta. Inoltre, ogni persona ha una chimica corporea diversa, quindi una varietà può influenzare ogni persona in modo diverso.
Tuttavia, anche oggi, la convinzione che indica, sativa e ibridi producano effetti distinti è ancora profondamente radicata nella cultura cannabica tradizionale. Se sei mai stato in un dispensario, probabilmente hai sentito un budtender iniziare una raccomandazione chiedendoti quale di questi tre tipi preferisci, ma la scienza non lo supporta.
L'origine di indica e sativa
Nel 1753 Carlo Linneo pubblicòSpecie Plantarum, classificando tutte le piante di cannabis in un unico gruppo, "Cannabis sativaL.", con "Cannabis" come genere, "sativa" come specie, e "L." che indica il sistema di Linneo. "Sativa" deriva dal latino "sativum", che significa "coltivato".
Il biologo francese Jean-Baptiste Lamarck aggiornò la denominazione nel 1785 con due specie distinte: "Cannabis sativa," una pianta più alta, più allampanata e più fibrosa, e "Cannabis indica," una pianta più bassa, più robusta e più psicoattiva, il suo nome significa "dall'India", dove si pensava fosse originaria.
Queste definizioni si riferiscono in gran parte alla struttura fisica di ciascun tipo di erba infestante e sono utilizzate ancora oggi.
Sativa
Tipicamente ritenute energizzanti, le sativa originariamente crescevano in climi caldi e umidi, crescendo lunghe e allampanate in modo da potersi seccare e non assorbire troppa umidità. Il loro clima caldo significa anche che possono impiegare molto tempo per crescere e fiorire, o produrre boccioli, perché il clima non diventerà freddo e piovoso alla fine della stagione di crescita.
Indica
Tipicamente considerata rilassante, l'indica originariamente cresceva nei climi freddi e settentrionali. Sono cresciuti bassi e densi a causa del loro ambiente e il loro ciclo vitale di crescita è più breve in modo che possano essere raccolti prima che arrivino il freddo e l'umidità dell'autunno e dell'inverno.
Canapa
Come nota a margine, ciò che chiamiamo "canapa" si riferisce alle varietà industriali e non inebrianti di cannabis raccolte principalmente per ottenere fibre, semi, CBD e nuovi cannabinoidi come il delta-8. La fibra di canapa può essere utilizzata per produrre materiali e tessuti, i suoi semi possono essere mangiati e da essa si possono estrarre CBD e altri nuovi cannabinoidi. Legalmente, la canapa è qualsiasi pianta di cannabis con meno del 0,3% di THC.
Indica, sativa e ibridi contro cannabinoidi e terpeni
L'erba è incredibilmente ricca di sfumature. Ogni ceppo ha il proprio profilo chimico che interagirà in modo diverso con la chimica del corpo di ogni persona: lo stesso ceppo potrebbe influenzare te e il tuo compagno di fumo in modo completamente diverso.
Essendo appassionati di erba qui a Leafly, preferiamo il modello più complesso e specifico per determinare gli effetti di una varietà osservando il suo mix di cannabinoidi e terpeni (più sotto). Ma il modello indica/sativa/ibrido è un modo semplice, semplice e veloce per avere un'idea generale di come una varietà ti colpirà. Sappi solo che non è esatto.
Il database dei ceppi di Leafly utilizza il modello dei cannabinoidi e dei terpeni, compilando i profili chimici di migliaia di ceppi utilizzando i dati provenienti dai laboratori di test sulla cannabis in tutto il paese.
Questo metodo è un po' più complesso, ma non lasciare che i dati ti spaventino: una volta trovata una varietà che ti piace, puoi adattare la tua esperienza con la cannabis e trovare quella più adatta a te.
Come utilizzare il metodo indica, sativa, ibrido
Hai avuto una lunga giornata e vuoi rilassarti? Hai bisogno di fare le pulizie di primavera o di portare a termine un progetto? Parlando con il tuo budtender locale, ti diranno:
Le indica sono calme e rilassanti, ottimo per rilassarsi a fine serata, guardare un film o ascoltare musica, fare un pisolino o semplicemente fissare il muro.
Le Sativa sono energiche e ti renderanno produttivo. Sono ottimi per l'attività fisica, per fare un'escursione, per completare un'attività, per pulire e per tutto ciò che richiede concentrazione.
I ceppi ibridi offrono un mixdi effetti simil-indica e sativa.
In generale, noterai molta coerenza nell'idea che le indica sono rilassanti e le sativa sono energetiche nella Top 100 delle varietà di cannabis di Leafly: la maggior parte delle varietà nelle categorie "sonnolente" e "rilassata" sono indica, mentre la maggior parte di le varietà "energetiche" sono sativa.
Facile, vero? Ora impostiamo questo processo.
Cannabinoidi e terpeni
Quindi, se indica e sativa non sono i migliori predittori degli effetti, cosa lo sono?
Il modo migliore per individuare gli effetti delle diverse varietà di erba è parlare del loro mix di cannabinoidi e terpeni, o dei composti chimici in esso contenuti. Questi composti si combinano per creare l'effetto entourage, che porta alla sensazione di essere sballati.
Cosa sono i cannabinoidi?
La pianta di cannabis è composta da centinaia di composti chimici che creano effetti unici, e ilquelli primari sono i cannabinoidi. THC e CBD sono i due cannabinoidi più comuni e sono i principali fattori che determinano gli effetti terapeutici e ricreativi della cannabis.
Il THC (delta-9-tetraidrocannabinolo) è il composto a cui si pensa di più quando si parla di erba: è ciò che ti fa sentire sballato e allevia sintomi come dolore e nausea.
Il CBD (cannabidiolo) è un composto non inebriante noto per alleviare l'ansia, il dolore, l'infiammazione e molti altri disturbi medici.
Cosa sono i terpeni?
Se hai mai usato l'aromaterapia per rilassare o rinvigorire la mente e il corpo, lo capiscibasi dei terpeni, i composti aromatici comunemente prodotti da piante e frutti. Si trovano nei fiori di lavanda, nelle arance, nel luppolo, nel pepe e, naturalmente, nella cannabis. Secreti dalle stesse ghiandole che secernono THC e CBD, i terpeni sono ciò che fa sì che la cannabis abbia l'odore di frutti di bosco, agrumi, pino, carburante, ecc.
Esistono molti tipi di terpeni presenti nella cannabis, ma questiquattro sono i più comuni:
Mircene
Cariofillene
Limonene
Terpinolene
Una domanda a cui la ricerca deve ancora rispondere è come i terpeni, e le diverse combinazioni di terpeni, modellano gli effetti delle diverse varietà di cannabis. Quindi, mentre i cannabinoidi sono il passo principale nel determinare come ti farà sentire una varietà, ad esempio se desideri THC o CBD in una varietà, o entrambi, anche i terpeni aggiungono molto agli effetti.
Come utilizzare il metodo cannabinoidi e terpeni
Quando si sceglie una varietà di cannabis, invece di pensare in termini di indica o sativa, il modo migliore è pensare all'erba in termini di cannabinoidi e terpeni, o del profilo chimico di una varietà (un altro nome per questo è "chemovars").
I ceppi di cannabis sono suddivisi in tre ampi tipi di profilo chimico, o chemovar:
Tipo I: alto THC, basso CBD
Tipo II: parti bilanciate o uguali di THC e CBD (come le varietà di cannabis 1:1)
Tipo III: alto CBD, basso THC
Questi termini sono presenti nel settore, ma non sono comunemente usati—probabilmente non sentirai un budtender usarli, e la maggior parte dei clienti non entra in un negozio di erba chiedendo una varietà di "tipo II"; chiederanno una varietà "bilanciata" o "1:1".
Passaggio 1: scegli un cannabinoide
Per utilizzare il modello dei cannabinoidi e dei terpeni per scegliere una varietà, inizia considerando la quantità di THC e CBD che desideri nella tua varietà.
Ceppi a predominanza di THC(Tipo I) hanno un alto contenuto di THC e un basso CBD e sono ottimi per le persone che cercano una potente esperienza euforica. Questi ceppi vengono selezionati anche da pazienti che trattano dolore, depressione, ansia, insonnia e altro ancora.
Ceppi bilanciati di THC/CBD, o ceppi 1:1 (Tipo II), contengono livelli simili di THC e CBD, offrendo una lieve euforia insieme al sollievo dei sintomi. Queste varietà tendono ad essere una buona scelta per i consumatori alle prime armi che cercano un'introduzione allo sballo tipico della cannabis.
Ceppi a predominanza CBD(Tipo III) sono ad alto contenuto di CBD/basso di THC e sono ampiamente utilizzati da soggetti altamente sensibili al THC o da pazienti che necessitano di sollievo dai sintomi con lucidità a causa dei loro bassi livelli di THC. Se tendi a sentirti ansioso con le varietà a predominanza di THC o non ti piacciono gli altri effetti collaterali associati al THC, prova una varietà con alti livelli di CBD.
Passaggio 2: scegli alcuni terpeni
Prendi nota dei terpeni presenti in alcune delle tue varietà preferite. Puoi trovare il profilo terpenico di un ceppo nel database dei ceppi di Leafly e molti prodotti includono anche queste informazioni.
Ad esempio, il GSC è composto principalmente da cariofillene, con quantità minori di mircene e limonene. Se ti piace la GSC, potrebbero piacerti le varietà con quel mix simile di terpeni, come GMO Cookies o OG Kush. Al contrario, se trovi una varietà che non ti piace, è molto probabile che non ti piaceranno le varietà con quel profilo terpenico simile.
Passaggio 3: utilizzare il database dei ceppi di Leafly
Come accennato in precedenza, il database delle varietà di Leafly si basa sul modello dei cannabinoidi e dei terpeni. È il più accurato dei due modelli perché si basa sui dati dei laboratori di analisi della cannabis.
L'erba deve essere testata prima di poter essere venduta in un dispensario, apparentemente per pesticidi e contaminanti, ma a volte anche per i suoi livelli di cannabinoidi e terpeni. Leafly utilizza questi dati per alimentare il nostro database di varietà e lo strumento di ricerca delle varietà, offrendo ai consumatori una varietà di varietà correlate tra cui scegliere ed esplorare una volta trovata quella che preferiscono.
Ulteriori considerazioni sulla scelta tra indica e sativa
Altri fattori incidono sugli effetti che una varietà avrà su di te. Considera quanto segue quando cerchi una varietà o un prodotto di cannabis.
Tolleranza
I fumatori quotidiani avranno una tolleranza molto più elevata rispetto ai fumatori occasionali e spesso potranno consumare molta più erba, o erba più forte, senza avvertire effetti. Se non fumi molto, ricorda il detto: "inizia con poco, vai piano".
Dosaggio
La potenza di una varietà e la quantità che consumi, nota come dosaggio, influenzeranno notevolmente l'esperienza con la cannabis.
Molte varietà popolari nei dispensari possono essere potenti, e una varietà che contiene il 25% di THC potrebbe non essere così piacevole come una con il 16% di THC. Non c'è da vergognarsi nell'optare per una percentuale di THC bassa: trova il livello giusto per te e la tua esperienza ideale.
Inoltre, fare un paio di boccate e fumare un'intera canna produrrà effetti molto diversi e con una diversa intensità. Se la tua tolleranza è bassa, considera un ceppo a basso contenuto di THC a basse dosi.
Chimica del corpo
La chimica del corpo di ognuno è diversa ed è difficile sapere in che modo una varietà influenzerà ciascun individuo. Anche se la consumi con la stessa frequenza di qualcun altro, i tuoi corpi potrebbero reagire alla cannabis in modo molto diverso. Un amico potrebbe essere in grado di bruciarsi un'intera canna, ma forse a te potrebbero bastare un tiro o due.
Se soffri di ansia o altri effetti collaterali negativi del THC, prova una varietà ad alto contenuto di CBD.
Impostazione e impostazione
A parte la tolleranza, il dosaggio e la chimica del corpo, la mentalità e l'ambiente in cui si consuma erba, noti come set e setting, sono cruciali per godersi la cannabis. Se stai passando una brutta giornata o sei nervoso all'idea di provare l'erba, consumarla potrebbe avere effetti negativi. Inoltre, se non sei una persona socievole, anche fumare in mezzo a una grande folla può darti sensazioni negative.
L'impostazione e l'impostazione dipendono interamente dall'individuo. Alcune persone prosperano in contesti sociali, altre no. Alcuni preferiscono fumare nel comfort della propria casa, mentre altri amano consumare nella natura.
Metodo di consumo
Il modo in cui consumi l'erba determinerà anche gli effetti di una varietà su di te. Si ritiene generalmente che una boccata di un vaporizzatore sia più leggera e produca meno effetti di una boccata di una canna. Fare dab produrrà effetti intensi immediatamente e generalmente non è per i principianti.
Se vuoi effetti duraturi, prendi in considerazione gli edibili e, ancora una volta, inizia con poco e procedi lentamente.
Storia medica
Sii consapevole di eventuali condizioni mediche che soffri o se stai assumendo farmaci e di come potrebbero interagire con la cannabis. In caso di dubbi, parla con il tuo medico o un professionista medico prima di provare la cannabis. Potrebbero darti suggerimenti o raccomandazioni per integrare il tuo regime medico o sanitario esistente.
Effetto, stato d'animo o esperienza desiderati
Se speri in un'esperienza specifica, come rilassarti o guardare un film, o se stai cercando di curare un disturbo come l'insonnia o la nausea, usa gli elenchi delle varietà di Leafly per selezionare una varietà o chiedi al tuo budtender locale consigli su quello che stai cercando
Ricorda che non tutte le indica sono sonnolente o pesanti, e non tutte le sativa sono energiche o edificanti.
Annota le varietà preferite e quelle meno preferite
Tieni traccia delle varietà di erba che ti piacciono e di quelle che non ti piacciono ed esplora (o evita) varietà simili. Se ti piace una varietà con un certo livello di cannabinoidi e un certo profilo terpenico, probabilmente apprezzerai un'altra varietà con livelli simili.
Inoltre, i ceppi della stessa famiglia, o con lo stesso lignaggio, hanno spesso profili chimici simili: GSC deriva da OG Kush ed è genitore di GMO Cookies, Sherbert e molti altri, quindi avranno tutti terpeni simili.
Riepilogo di sativa, indica e ibridi
Cos'è una sativa?
Anche se non tutte le varietà di marijuana sativa ti daranno energia,la maggior parte dei consumatori nota la tendenza delle sativa a produrre un "effetto cerebrale", un effetto edificante e stimolante. Inoltre, spesso riferiscono che le sativa sono utili per mitigare lo stress o l'ansia, e molti consumatori apprezzano le sativa per affinare la concentrazione e aumentare la creatività o la motivazione.
Effetti sativa
Gli effetti comuni associati alle varietà sativa includono una sensazione di felicità, edificante, euforica ed energica. Le sativa sono spesso considerate varietà "diurne", utilizzate per sentirsi produttivi, creativi e concentrati e per portare a termine i lavori domestici.
Varietà sativa popolari
Esistono molte varietà sativa da provare e probabilmente hai già sentito parlare di alcune delle più popolari. La maggior parte dei dispensari dovrebbero conservare almeno alcune di queste varietà di erba sativa poiché sono generalmente le preferite dal pubblico.
Diesel acido
Jack Herer
Crepa Verde
Veleno di Durban
Tosse alla fragola
Amnesia foschia
Super foschia al limone
Tangie
Cos'è un'indica?
Non tutte le varietà indica ti metteranno "sul divano", ma ciò nonostantemolti consumatori associano le indica agli effetti corporei, Per esempio,arti pesanti o formicolio al viso. Riferiscono anche che le indica sono utili per favorire il rilassamento e frenare l'insonnia.
Effetti dell'indica
Gli effetti comuni associati alle varietà indica includono sensazione di rilassamento, euforia, felicità e sonnolenza. Le indica sono comunemente conosciute come varietà notturne, utilizzate per rilassarsi e distendersi alla fine della notte.
Varietà indica popolari
Esistono molte varietà indica, molte delle quali potresti avere familiarità. Controlla il tuo dispensario locale per queste famose varietà di erba indica.
Torta gelato
Pugno Viola
Zkittles
Nonno Viola
Bubba Kush
Aurora boreale
Mirtillo
Scimmia dell'uva
Cosa sono i ceppi ibridi?
Le varietà ibride vengono ottenute da piante di discendenza sia indica che sativa.A causa della lunga storia degli incroci di cannabis, le varietà che hanno lignaggi indica pura o sativa pura sono rare. La maggior parte delle varietà chiamate "indica" o "sativa" sono, infatti, ibridi, con genetiche ereditate da entrambi i tipi.
Effetti ibridi
Poiché le varietà ibride di erbe infestanti derivano geneticamente sia dalle indica che dalle sativa, i loro effetti provengono sia dalle varietà indica che da quelle sativa. Gli effetti comuni includono sentirsi felici, euforici, edificanti, energici, rilassanti: tutto dipende da quale ibrido consumi e dagli effetti prodotti dai suoi ceppi genitoriali.
Osservare il lignaggio di un ibrido, ovvero i suoi ceppi genitoriali, può darti un'idea migliore del tipo di effetti che produrrà. Ad esempio, se il suo lignaggio contiene più indica, potrebbe avere effetti più associati a quelle varietà, ma non è sempre così.
Ceppi ibridi popolari
Sul mercato non mancano certamente le varietà ibride, e alcune delle più popolari che incontrerai sono anche le più iconiche.
Torta nuziale
GG4
Dosi
Sogno blu
Gelato
GSC
OG Kush
Biscotti OGM
Varietà popolari per tipo ed effetto
| Nome del ceppo | Tipo di ceppo | THC | CBD | Aiuta con |
|---|---|---|---|---|
| Diesel acido | sativa | 18% | meno dell'1% | creatività, depressione, ansia |
| Crepa Verde | sativa | 17% | meno dell'1% | energia, stress, euforia |
| Foschia al limone | sativa | 18% | meno dell'1% | felicità, fatica, dolore |
| La tela di Charlotte | sativa | meno dell'1% | 13% | dolore, stress, ansia |
| Terra di dolciumi | sativa | 18% | meno dell'1% | socializzazione, relax, energia |
| Pugno Viola | indica | 19% | meno dell'1% | rilassamento, stress, euforia |
| Pennywise | indica | 8% | 8% | rilassamento, ansia, dolore |
| Aurora boreale | indica | 16% | meno dell'1% | stress, dolore, ansia |
| Biscotti OGM | indica | 25% | meno dell'1% | dolore, insonnia, rilassamento |
| Bubba Kush | indica | 17% | meno dell'1% | appetito, dolore, insonnia |
| GG4 | ibrido | 20% | meno dell'1% | relax, felicità, stress |
| Tsunami acido | ibrido | meno dell'1% | 12% | dolore, stress, ansia |
| Sherbert | ibrido | 18% | meno dell'1% | felicità, creatività, relax |
| Cannatonico | ibrido | 5% | 10% | dolore, concentrazione, stress |
| Sogno blu | ibrido | 18% | meno dell'1% | relax, euforia, felicità |
Domande frequenti su indica e sativa
Ecco le risposte ad alcune domande comuni sulla marijuana indica e sativa.
C'è differenza tra indica e sativa?
"Indica" e "sativa" sono termini botanici che si riferiscono alla struttura fisica di una pianta. Per quanto riguarda gli effetti, si ritiene che le indica siano sedative e rilassanti, mentre le sativa siano tonificanti ed energiche.
Le sativa ti danno energia?
Sebbene non ci siano prove scientifiche che le sativa diano energia, si ritiene che abbiano un effetto rinvigorente ed euforico.
Le sativa ti danno un effetto corporeo?
Si ritiene comunemente che le sativa diano un effetto cerebrale e corporeo, sebbene la chimica corporea di ogni consumatore sia diversa.
Le sativa ti danno la fame chimica?
Le varietà sativa possono aiutare a stimolare l'appetito e darti la fame chimica, ma dipende dalla chimica del tuo corpo.
Le sativa ti terranno sveglio la notte?
Si ritiene che le sativa siano energizzanti, quindi potrebbero tenerti sveglio la notte, ma dipende dalla chimica del tuo corpo.
Le indica ti fanno dormire?
In generale, si ritiene che le indica siano rilassanti, il che può farti sentire assonnato.
Le indica ti danno un effetto corporeo?
Alcune varietà indica sono note per produrre effetti corporei pesanti.
Le indica mi faranno diventare paranoico?
Se sei incline all'ansia o alla paranoia quando sei sobrio, le varietà indica o sativa possono causare effetti negativi, ma dipende dalla chimica del tuo corpo.
Le indica mi faranno arrossare gli occhi?
Le indica o le sativa possono farti arrossare gli occhi, a seconda del tuo corpo.
Trova un'indica o una sativa in un dispensario vicino a te
Riferimenti medici
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Questo articolo è stato originariamente pubblicato il 20 settembre 2018 e viene spesso aggiornato per motivi di accuratezza e chiarezza.